Excès de sébum : que faire pour matifier ma peau ?

Le sébum est indispensable à la santé et à la beauté de la peau. Cependant, lorsque le sébum est produit en excès, celui-ci peut entraîner des imperfections sur le visage tels que l'acné, les pores dilatés, les points noirs et une peau grasse et brillante. Heureusement, il existe des solutions et des soins adaptés pour rééquilibrer la peau. 

Découvrez comment réguler l’excès de sébum et traiter les imperfections pour retrouver une peau nette !

À quoi sert le sébum ?

Le sébum est une substance huileuse naturellement sécrétée par les glandes sébacées de la peau et du cuir chevelu, formant un film gras. Cette fine couche lipidique est essentielle pour maintenir une peau hydratée et protégée contre les agressions extérieures comme le froid et le soleil.

Cependant, certaines peaux en produisent en quantité excessive. Résultat : la peau brille notamment sur la zone T (front, nez, menton), des points noirs et des boutons apparaissent au beau milieu du visage, etc.

Notons que, contrairement aux idées reçues, l’excès de sébum ne touche pas que les adolescents. Tout le monde peut être touché par ce problème cutané. Mais l’excès de sébum est surtout l’ennemi numéro 1 des peaux mixtes à grasses.

H2. Quelles sont les causes de l'excès de sébum ?

Il y a plusieurs facteurs qui peuvent contribuer à l'excès de sébum dans la peau :

1. Le dérèglement hormonal : les hormones ont un effet significatif sur la production de sébum dans la peau. Les androgènes, en particulier, stimulent les glandes sébacées à produire plus de sébum. C'est pourquoi l'excès de sébum est souvent un problème pour les adolescents et les femmes qui subissent des changements hormonaux pendant leur cycle menstruel,
2. L’alimentation déséquilibrée : une alimentation riche en graisses et en sucres peut stimuler la production de sébum dans la peau. Les aliments frits, les collations sucrées et les aliments transformés par exemple peuvent contribuer à l'excès de sébum,
3. Les soins de beauté agressifs ou non adaptés à votre type de peau : l'utilisation de soins de beauté inappropriés peut également entraîner une production excessive de sébum. Les produits trop gras ou qui contiennent des ingrédients irritants peuvent agresser la peau et stimuler les glandes sébacées à produire plus de sébum,
4. Les conditions environnementales : l'humidité et la chaleur par exemple peuvent stimuler la production de sébum,
5. La fatigue et le stress : ceux-ci poussent également le corps à réagir et à stimuler la production de sébum.

Comment lutter contre l'excès de sébum ?

Pour réguler l’excès de sébum et améliorer l'apparence de votre peau, il est important d’adopter certains gestes : 

1. Nettoyez votre peau régulièrement pour éliminer l'excès de sébum et les impuretés de la peau. Utilisez un nettoyant doux qui ne contient pas d'ingrédients irritants,
2. Évitez les aliments frits et les aliments riches en graisses. Adoptez une alimentation saine et équilibrée, riche en vitamine E et en zinc. Ces deux éléments sont essentiels à la protection des lipides contenus dans le sébum et qui empêchent l’oxydation,
3. Évitez de toucher votre visage avec vos mains car cela peut transférer des bactéries sur votre peau et stimuler les glandes sébacées,
4. Évitez les produits de soins de la peau qui contiennent des ingrédients irritants comme l'alcool, le parfum et les sulfates. Ces ingrédients peuvent irriter la peau et stimuler les glandes sébacées à produire plus de sébum. Évitez également d’étouffer et de graisser votre peau avec des fonds de teint épais et gras qui bouchent les pores,
5. Hydratez votre peau même si vous avez une production excessive de sébum. Toutes les peaux, y compris les peaux grasses, ont besoin d’être hydratées. Optez pour un hydratant léger,
6. Utilisez des masques à l’argile verte. L’argile verte aide à éliminer les impuretés de la peau et à réduire la production de sébum,
7. Évitez de trop vous exposer au soleil. Le soleil peut aggraver l'excès de sébum en stimulant les glandes sébacées. Portez un chapeau, protégez votre peau du soleil en appliquant une crème solaire non grasse et évitez de vous exposer au soleil aux heures les plus chaudes,
8. N’abusez pas des gommages. Certaines personnes pensent qu'une peau grasse devrait être souvent exfoliée pour venir à bout de l'excès de sébum. Une surexfoliation (au-delà de deux fois par semaine) peut favoriser une surproduction de sébum pour protéger la peau. Vous vous retrouvez donc avec une peau encore plus grasse,
9. Ne rincez pas votre peau avec de l’eau très fraîche ou très chaude. Le choc thermique a tendance à fragiliser l’épiderme et à entraîner un excès de sébum,
10. Détendez-vous ! L’hormone du stress appelée cortisol favorise la production de sébum. Le yoga par exemple peut vous aider à réduire le stress. 

Adoptez une routine détoxifiante pour réguler l’excès de sébum et matifier votre peau 

Afin de réduire l’excès de sébum, il faut adopter une routine beauté adaptée à votre problématique. Votre routine doit être composée de soins bio non comédogènes, non agressifs et régulateurs de sébum.

Notre routine detoxifiante peut vous aider à réguler l’excès de sébum, réduire les pores et diminuer la brillance de votre peau. Cette routine est toute simple et ne prend que quelques minutes :

• Pour avoir une belle peau, l’étape du démaquillage est essentielle. Le matin et le soir, pensez à nettoyer votre visage avec un baume démaquillant doux pour éliminer en douceur l’excès de sébum et toutes les impuretés sans agresser votre peau,
• Appliquez ensuite une lotion visage 3 en 1 pour parfaire le nettoyage de votre peau, l’exfolier et l’illuminer,
• Il est temps d’utiliser un sérum booster détoxifiant pour purifier et rééquilibrer votre peau,
• Terminez votre routine en beauté en appliquant une gelée détoxifiante qui va nourrir et hydrater en profondeur votre épiderme.

Une à deux fois par semaine, profitez d’un petit moment détente en appliquant un masque détox pour détoxifier votre peau et renforcer les bienfaits de nos soins frais. 

En adoptant une routine détoxifiante, vous pouvez dire adieu à l’excès de sébum, limiter le développement de certaines bactéries et protéger votre peau contre les agressions extérieures. Vous verrez vite l’apparence de votre peau s’améliorer !