10 conseils pour prendre soin de votre peau en été

Qui dit été, dit vacances et peau dorée. L'été est une saison merveilleuse pour profiter du soleil, mais cette période peut être difficile pour votre peau. En effet, les rayons UV, la transpiration, le sel de la mer, le chlore de la piscine ou encore la climatisation (entre autres) malmènent votre épiderme.

Découvrez nos conseils pour prendre soin de votre peau en été et favoriser un joli teint hâlé.

 

1. Protégez votre peau des UVA et UVB

Le soleil est l'une des principales causes de dommages cutanés en été. Les rayons UV du soleil peuvent causer des brûlures, des taches sombres, des rides et des ridules.

Pour protéger efficacement votre peau du soleil, mettez un écran solaire qui protège la peau des rayons UBV et UVA. Optez de préférence pour une lotion à indice de 30 (FPS 30). N’hésitez pas à appliquez l'écran solaire toutes les deux heures après une baignade ou à la suite d’un excès de transpiration.

Vous pouvez également utiliser une crème de jour avec un SPF intégré comme alternative à la crème solaire pour aider votre peau à mieux respirer.

Les peaux claires ont tendance à être plus sensibles au soleil que les peaux mates ou foncées. Celles-ci sont davantage exposées aux risques de coups de soleil. Il est donc important de choisir des protections solaires en fonction de la carnation.

2. Nettoyez votre peau en profondeur 

En été, ne vous contentez pas d'un simple écran solaire pour protéger votre peau ! Un bon nettoyage est essentiel pour garder une peau propre et faciliter la pénétration de vos soins de beauté. En effet, l'augmentation des températures met votre peau à rude épreuve. Vous transpirez beaucoup plus et touchez souvent votre peau pour la sécher.

La sueur et la saleté peuvent s'accumuler sur votre peau et obstruer les pores, ce qui peut causer des éruptions cutanées et des imperfections. Pour éviter cela, nettoyez votre peau régulièrement avec un nettoyant doux. Évitez les nettoyants trop agressifs qui peuvent enlever les huiles naturelles de votre peau.

3. De l'eau, de l'eau et encore de l'eau

La chaleur et l'humidité de l'été peuvent provoquer une transpiration excessive, ce qui peut entraîner une déshydratation de la peau. 

Pour garder votre peau bien hydratée :

• Buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée (au moins un litre et demi). Évitez les boissons alcoolisées ou riches en caféine ainsi que les sodas pour ne pas déshydrater encore plus votre peau,
• Utilisez un soin hydratant à la texture légère. Vous pouvez également vaporiser de l’eau thermale sur votre visage pour l’hydrater et la rafraîchir,
• Mangez des aliments riches en eau. L'été, c'est la saison parfaite pour faire le plein en fruits et légumes. Alors ne vous privez pas !

4. Appliquez une dose d'hydratation en plus avec un après-soleil

Si vous avez passé beaucoup de temps au soleil, il est important d'utiliser des produits après-soleil pour hydrater et protéger votre peau. Choisissez des soins riches en vitamines (vitamines E et Q10 en particulier) comme nos soins antioxydants. Celles-ci contrecarrent le stress oxydatif causé par les radicaux libres.

5. Exfoliez votre peau pour mieux bronzer

Durant l'été, votre peau a besoin d'un petit soutien supplémentaire pour se régénérer. L'exfoliation permet d’éliminer les cellules mortes qui s'accumulent à la surface de l’épiderme et de révéler une peau plus lisse et plus radieuse. Le gommage facilite également la pénétration de votre crème solaire.

Utilisez un gommage doux une à deux fois par semaine (pas plus pour ne pas agresser votre peau) afin d’exfolier votre peau en douceur et de sublimer votre bronzage. Évitez de faire un gommage le matin pour ne pas exposer davantage votre peau à l'action agressive des rayons UV.

6. Évitez les douches chaudes pour ne pas déshydrater la peau

Les douches chaudes peuvent enlever les huiles naturelles de votre peau, la laissant sèche et irritée. En été, prenez des douches tièdes ou froides pour vous rafraîchir et maintenir l'hydratation naturelle de votre peau. Si vous voulez utiliser de l'eau chaude, essayez de limiter votre temps sous la douche à 10 minutes voire moins.

En sortant du bain ou de la douche, séchez-vous en vous tapotant avec la serviette, sans vous frictionner pour éviter d’irriter votre peau et préserver son humidité. N’oubliez pas d’hydrater votre peau après la douche avec un lait ou une huile pour le corps.  

7. Choisissez des produits rafraîchissants pour la peau 

La peau est particulièrement affectée par les températures élevées de la saison estivale. Il est donc important de la chouchouter avec des soins hydratants et rafraîchissants à conserver idéalement au réfrigérateur pour plus de fraîcheur.

Contour des yeux, masques, sérums… prenez soin de votre peau avec nos soins frais que vous pouvez conserver dans un écrin réfrigéré pratique et silencieux. 

8. Minimisez le makeup pour laisser respirer la peau

En été, laissez votre peau respirer. Une quantité importante de maquillage peut obstruer les pores et causer des éruptions cutanées ainsi que des imperfections. Si vous voulez mettre du maquillage en été, optez pour des formules légères et naturelles. Assurez-vous de démaquiller et de nettoyer soigneusement votre peau avant d'aller vous coucher. 

N’hésitez pas à utiliser notre baume démaquillant bio pour enlever votre maquillage en douceur tout en nettoyant votre peau en profondeur. 

9. Portez des accessoires de protection solaire 

Protégez votre peau du soleil en portant des vêtements et accessoires de protection solaire, tels que des chemises à manches longues, des chapeaux à larges bords et bien-sûr des lunettes de soleil. 

Évitez de passer des heures au soleil, surtout aux horaires où celui-ci est le plus agressif (entre 12 heures et 16 heures). Bien que le soleil soit un allié pour faire le plein de vitamines D, celui-ci peut également être le responsable d’une déshydratation de la peau et d’un vieillissement cutané prématuré.

10. Adoptez un mode de vie sain pour avoir une belle peau

Le secret d’une belle peau toute l’année ? Un mode de vie sain. Adoptez une alimentation variée et équilibrée, pratiquez une activité physique régulière et dormez suffisamment pour aider votre peau à se régénérer et à se réparer. 

En suivant ces conseils simples, vous serez bien dans votre peau tout l’été et profiterez de vos vacances bien comme il faut !